Bei uns, im KSC Yoga Bottrop, liegt der Fokus bei den Asanas (Körperübungen) auf eine präzise Auf- und Ausrichtung. Dabei setzten wir diverse Hilfsmittel wie z.B. Yogaklötze, Gurte, Stühle, Bolster etc. ein, um jedem Yogaübenden, trotz evtl. körperlich vorhandener Einschränkungen, zu ermöglichen, Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Es wird eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem geschaffen, die nachhaltig zu einem besseren Körperbewusstsein und abschließend zu einer angenehmen Entspannung führt.
Krav Maga ist ein hochmodernes und äußerst effektives Selbstverteidigungssystem.
Krav Maga wurde entwickelt, um innerhalb kürzester Zeit höchstes Niveau zu erreichen und gewalttätige Situationen unter psychischem Druck zu meistern. Deshalb haben auch körperlich schwächere Frauen und Männer mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen.
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